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En finir avec le mal de dos - Dr. Christophe Delong
Formation en ligne
Edité par Toutapprendre - Weelearn
Torticolis, sciatique, scoliose, arthrose, cervicalgie, ostéoporose, lombalgie ? Vous ne connaissez que trop ce type de douleurs, parfois lancinantes ! Mal du siècle, le dos est source de souffrance pour 60% des Français !
Pourtant, le mal de dos n’est pas une fatalité ! A chaque cas, une solution, un traitement ou une combinaison de traitements existe.
Cette formation, guide deréférence dispensé par un chef de service médical reconnu, vous propose exercices et conseils pour prévenir vos problèmes de dos et vous débarrasser des tensions déjà installées : des cervicales aux lombaires en passant par les épaules et bien sûr la colonne vertébrale, toutes les affections les plus courantes et leur traitement sont passées au crible.
Après vous avoir fait découvrir les secrets de la mécanique vertébrale, l'auteur vous expliquera les bases de la prévention naturelle par des exercices simples et efficaces. Avec une meilleure connaissance de votre corps et de votre dos, vous aurez les moyens de corriger les mauvaises postures.
Cette vidéo est un condensé de conseils et d’explications clairs et ludiques pour mieux connaître votre dos et mieux prévenir vos douleurs.
IntroductionI. A la découverte de notre mal de dos
1. Douleurs cervicales2. Douleurs dorsales
3. Douleurs sacrées
4. Douleurs lombaires
II. Les douleurs de dos à ne pas sous-estimer
1. Douleurs des épaules et de l'occiput
2. Lombalgies chroniques
III. Les douleurs de dos chez l'enfant et l'adolescent
IV. La scoliose de l'enfant
V. Les professionnels du mal de dos
VI. Le dos chez la femme enceinte
VII. Les traitements du mal de dos
VIII. Sport et mal de dos
IX. Le mal de dos est-il lié à l'âge ?
X. Le torticolis
XI. La fibromyalgie
XII. Prévenir vos douleurs de dos
XIII. Exercices et postures pour prévenir les douleurs de dos
Conclusion
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